¿Como lograr la felicidad y la salud?

Los seres humanos somos las únicas criaturas en la superficie de la Tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que comemos, pensamos, respiramos y sentimos para lograr la felicidad y la salud.

Nuestras células están constantemente observando nuestros sentimientos e impresiones y siendo modificadas por ellos.

Un ataque de depresión puede arrasar nuestro sistema inmunológico; Serenarse, al contrario, puede fortificarlo tremendamente.

Mantener la serenidad es muy importante para la salud y la felicidad

La alegría, la tranquilidad y la actividad armoniosa nos mantienen saludables y prolongan la vida.

El recuerdo de una situación negativa o triste, libera las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.

Nuestras células están constantemente procesando todas las experiencias y metabolizándolas de acuerdo con nuestros puntos de vista personales.

No se puede simplemente captar datos aislados y confirmarlos con un juzgamiento. Nosotros nos transformamos cuando nuestras alegrías o tristezas se internalizan.

Quien está angustiado y deprimido, proyecta tristeza por todas partes del cuerpo:

  • La producción de neurotransmisores a partir del cerebro se altera.
  • El nivel de hormonas varía.
  • El ciclo del sueño es interrumpido.
  • Los receptores neuropeptídicos en la superficie externa de las células de la piel se modifican.
  • Las plaquetas sanguíneas se tornan más viscosas y más propensas a formar grumos (trombos).
  • Y hasta las lágrimas contienen trazos químicos diferentes al de las lágrimas de alegría. Pero todo este perfil bioquímico será drástica-mente modificado cuando la persona encuentre una nueva situación.

Estos hechos confirman la gran necesidad de usar nuestra conciencia para transformar nuestras impresiones y así:

  • La ansiedad acaba pasando, así como la depresión, si terminamos con aquello que la causa.
  • El proceso de envejecimiento, se acelera con la ansiedad y la tristeza y puede ser neutralizado cada día, viviendo con alegría, y tranquilidad .

El ESTRÉS

El estrés, tiende a convertirse en la actualidad en una enfermedad muy propagada que esta causando daños y procesos degenerativos en nuestros órganos y tejidos.

Se entiende por estrés un estado de tensión exagerada en nuestro sistema nervioso.

El estrés llega a alterar nuestra salud

Si partimos de la base que el sistema nervioso central, es la estructura que sirve de mediador entre el cuerpo físico y el cuerpo vital con nuestra parte intima.

Al existir una tensión constante del sistema nervioso central, ya sea por un exceso de trabajo, ya sea porque no estarnos descansando adecuadamente, o por nuestras preocupaciones, nuestro sistema nervioso se puede ver seriamente afectado o alterado.

En consecuencia los mensajes que el va a emitir al sistema inmunológico no va a ser correctos y por lo tanto siempre vamos a tener bajas nuestras defensas.

Si el sistema nervioso central, no esta de una forma armoniosa y equilibrada, tampoco puede coordinar correctamente las funciones del sistema endocrino, es decir nuestro sistema glandular estará errático.

Entonces una triada, que debe trabajar o funcionar en forma armoniosa y correcta que son: el sistema nervioso central, el sistema endocrino y el sistema inmunológico, se verá seriamente afectada en su equilibrio si en nuestra vida esta presente el estrés, es decir esa tensión nerviosa y emocional.

Para combatir el estrés

 Lo que podemos hacer para liberarnos del estrés es:

1- Entrar en contacto con la Madre Naturaleza

La naturaleza nos ayuda a encontrar la serenidad.

2- Salir al campo, cuando estemos allí, descalzarnos y sentir la naturaleza, la Madre Tierra bajo nuestros pies, caminar relajándonos y entrar en contacto con esa naturaleza; es decir alejarnos de cualquier preocupación que podamos tener.

Al hacer esto liberamos esas tensiones y principalmente, la energía llamada peristáltica, ya que cuando se concentra en forma excesiva en nuestro cuerpo, los iones positivos generan un estado de irritabilidad, de tensión; cuando caminamos descalzos esos excesos de iones positivos se descargan y entonces se recupera ese equilibrio.

3. Debemos recordar, que la meditación es un factor esencial, fundamental como técnica, para lograr un estado de serenidad, de tranquilidad y de paz interior.

Shakespeare no estaba siendo metafórico cuando a través de su personaje Próspero dijo: ” Nosotros somos hechos de la misma materia que los sueños”.

NO OLVIDE: ¿Usted quiere saber como está su cuerpo hoy? Entonces recuerde lo que pensó y sintió ayer. ¿Quiere saber como estará su cuerpo mañana? ¡Observe sus pensamientos y emociones hoy!

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17 Comments

  1. Antonio dice:

    Muy buen artículo sobre la salud gracias

  2. Excelente material de apoyo para la vida y nuestra misión gracias…

  3. Zaida Chirinos dice:

    … Nuestra vida y la salud, la tenemos en nuestras manos…
    Muy interesante.

  4. maria luz dice:

    felicidades por la i iniciativa! um abrazo desde brasil!

  5. Julio Cepeda dice:

    Gracias por tan buen tema de actualidad, me ha servido saludos

  6. Hooola muy hermoso me ayudara mucho que dios les bendiga

  7. Gladys Álvarez dice:

    Muy interesante el enfoque científico… Muchas gracias

  8. Eneida Blanco dice:

    Estos temas de interes nos enfocan a vivir en equilibrio. Y Valorar Nuestra Salud sin ella no evolucionamos en nuestros objetivos.Muy interesante Gracias

  9. Nuolmer Rueda dice:

    Muy interesante y beneficiosos para nuestra vida

  10. Maria elena sandoval de pardo dice:

    SALUDOS MUY INTERESANTE…Y DE REFLEXION PARA TODOS

  11. Amilcar Rodríguez dice:

    Excelente Artículo , hay que poner en práctica estos consejos

  12. Bella Gil dice:

    Buen artículo! A ponerlo en práctica. Herramientas importantes para muestra salud…

  13. debora dice:

    Excelente el enfoque y como mejorar nuestra vida, nuestra salud! Gracias

  14. Hilda Rodriguez dice:

    Excelente articulo!!! Tomar conciencia de nuestro estilo de vida es de suma importancia para nuestro bienestar. Somos lo que comemos, sentimos y respiramos.

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